전체 글160 손가락 관절염 증상 및 예방법 서론 필자는 취미생활로 주짓수를 하고 있다. 주짓수는 상대의 도복 깃을 잡고 당기고 미는 상황이 많은 운동이다. 도복 깃을 잡고 당기거나 밀기도 한다. 그러다 보니 손가락 마디에 통증을 느끼기도 하고 부어서 마디 모양이 바뀐 적도 있다. 그러다보니 20대 30대 젊은 나이임에도 주짓수로 인해 손가락 관절염을 앓는 사람들이 여럿 생기게 된다. 필자도 손가락 마디가 붓고 통증이 생겨 한동안은 테이핑을 하고 운동을 한 적이 있다. 직업 특성상 손을 많이 쓰는 직업이나 집안일을 자주 하다보면 손가락 마디에 통증을 느끼고 육안으로 보기에도 손가락 마디가 붓게 된다. 이를 손가락 관절염이라고 칭하는데 그 증상은 어떠하고 예방법과 치료법은 어떠한지 알아보도록 하겠다. 초기증상 초기증상으로는 세가지를 볼 수 있다. 먼.. 2022. 11. 30. 목디스크 원인과 예방법 목디스크의 원인 목디스크는 목 뿐만 아니라 어깨까지 타고 내려와서 많은 불편함과 고통을 준다. 경추 뼈와 뼈 사이에는 추간판이 자리잡고 있고 추간판은 척추뼈와 뼈사이를 연결해주며 충격 완화 역할을 한다. 이런 추간판이 경추 뼈 사이에서 탈출하거나, 눌리게 되어 경추신경이 압박을 받게되면 목과 어깨, 팔까지 통증을 주는 것이 목디스크다. 목디스크의 원인으로 여러 가지 이유가 있겠지만 오늘 다룰 내용은 좋지 않은 자세로 장시간 앉아 있기, 과도한 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인한 거북목 변형이다. 스마트폰이 대중화 되면서 대부분의 사람들의 목에는 많은 부담을 갖게 되었다. 스마트폰 이전에도 컴퓨터의 오랜 사용과 바르지 못한 자세로 목에 많은 부담을 주었지만 스마트폰은 이보다도 더 우리의 일상에 스며들어 있고 .. 2022. 11. 29. 주말 방어와 광어 우럭 겨울이 시작되면서이상하게 회가 당기더라구요???그래서 가보았습니다~!대방어 출격~ 기름지고 사르르르~바로 이맛 아입니까?!?! 하지만 아쉬움에 광어와 우럭을 또 시켰습니다! 회 잘 안당기는데 오늘은 정말 맛나게 먹었네요 ^^광어 한점, 우럭 한점~ 초장에 한입~ 와사비에 한입~여러분도 회 한점하러 얼른 가시죠! 2022. 11. 29. 북방우체국 해외배송대행서비스 안녕하세요?! 북방우체국 최윤수 입니다^^ 평소 자주 만나서 노는 고돌이를 메인으로, 그리고 고돌이 주인이 직접 만들어 준 이미지와 배너로 카페를 꾸며 보았습니다^^ 카페주소 : cafe.naver.com/bbpost 카페에 가입하셔서 신청서란 양식에 맞게 신청서 작성하고 연락 주시면 됩니다 ^^ 카카오톡 ID bukbang 휴대폰 번호 +82)10 - 8210 - 5059 위의 카톡 아이디로 연락주시고, 위의 휴대폰 번호로 쇼핑해주시면 됩니다 ^^ 감사합니다^^ 카카오톡 ID : bukbang 휴대폰 번호 : 010-8210-5059 2022. 11. 28. 이전 1 ··· 24 25 26 27 다음 반응형
