지방산1 오메가3 효능과 복용법 서론 치킨을 언급한 건 기름진 음식에 대해 언급하기 위해서다. 오늘날 우리는 다양한 음식들을 접할 수 있다. 그 중에서도 우리의 입맛을 사로잡는 음식들은 자극적이고 기름지지만 맛이 있다. 기름지고 지방이 많은 음식을 주로 섭취하다 보면 혈관에 콜레스테롤이 쌓이게 된다. 콜레스테롤로 혈행이 원활하지 않게 되면 각종 혈관 질환을 일으키게 되고 심하게는 목숨까지 위협 받게 된다. 이런 혈행건강에 도움을 줄 영양제로 오메가3를 들 수 있다. 지금부터 오메가3에 대해 알아보도록 하자. 효능 오메가3는 지방산으로 우리 몸에서 중요한 역할을 한다. 하지만 아르기닌과 마찬가지로 우리 몸에서는 만들어지지 않는다. 오메가3 역시 음식 섭취를 통해 몸에 전달해 줘야한다. 다행히 우리가 쉽게 접하고 먹을 수 있는 음식들을 통.. 2022. 12. 8. 이전 1 다음 반응형