부작용2 밀크씨슬의 효능과 복용법 서론 밀크씨슬은 유럽 원산지의 식물로, 최근 국내에서도 간 건강에 도움을 주는 보조 식품으로 인기가 높아지고 있다. 밀크씨슬은 식물성 성분인 사일리마린을 함유하고 있어 간 건강에 좋은 효능을 가지고 있다. 이번에는 밀크씨슬에 대해 자세히 알아보도록 하자. 밀크씨슬의 효능 밀크씨슬에는 다양한 효능이 있지만, 가장 대표적인 것은 간 보호 효과이다. 밀크씨슬은 간세포를 보호하고 간 기능을 개선시키는 효과가 있어 간 건강에 도움을 준다. 또한 밀크씨슬은 간독소를 제거하고 간 기능을 회복하는 데에도 효과적이다. 또한 밀크씨슬은 항산화 작용을 하여 체내의 활성산소를 줄여주는 효능이 있다. 활성산소는 우리 몸에 해로운 물질로, 세포 손상과 노화를 유발한다. 밀크씨슬은 이러한 활성산소를 제거하여 세포를 보호하고 노화를.. 2023. 5. 4. 마그네슘 효능과 복용법 서론 우리는 흔히 눈 밑이 떨리면 마그네슘이 부족해서라고 얘기 한다. 그렇지만 마그네슘이 어떤 역할을 하고 어떤 효능이 있는지는 명확하게 알지 못한다. 오메가3는 혈행개선, 아르기닌은 운동능력 증가 처럼 마그네슘하면 단지 눈 떨림만 떠오를 뿐이다. 하지만 마그네슘은 우리 몸에서 필수적이고 중요한 역할을 하는 필수 미네랄이다. 마그네슘은 뼈와 단백질의 형성, 신경 자극과 근육조절, 수면의 질 개선 등 많은 기능을 한다. 지금부터 마그네슘의 효능과 복용법에 대해 알아보도록 하겠다. 마그네슘의 효능 마그네슘은 뼈 형성에 많은 도움을 준다. 칼슘만으로도 뼈 형성을 위해서는 칼슘을 많이 섭취하지만 마그네슘이 있어야 칼슘을 만들어내는 칼시토닌이 생성이 된다. 마그네슘은 칼슘이 혈액에 녹아 들 수 있게 도와주고 칼슘.. 2022. 12. 13. 이전 1 다음