본문 바로가기

건강43

크레아틴의 효능과 주의사항 크레아틴 개요크레아틴(Creatine)은 근육과 뇌를 포함한 인체의 세포에서 발견되는 자연 발생 유기 화합물입니다. 크레아틴은 주로 고기와 생선에서 얻을 수 있으며, 체내에서도 간, 신장, 췌장에서 합성됩니다. 인체에서 크레아틴은 주로 인산크레아틴 형태로 저장되며, 고강도 운동 중에 에너지원으로 사용됩니다. 크레아틴의 생리적 역할크레아틴은 아데노신 삼인산(ATP)을 재생성하는 데 중요한 역할을 합니다. ATP는 세포의 주요 에너지원으로, 특히 고강도 운동 중에 빠르게 소모됩니다. 크레아틴은 인산기(Phosphate Group)를 제공하여 ADP(Adenosine Diphosphate)를 다시 ATP로 전환하는 과정을 촉진합니다. 이로 인해 근육은 더 오랜 시간 동안 고강도 운동을 지속할 수 있게 됩니다... 2024. 6. 2.
테니스엘보우의 원인과 치료방법 테니스엘보우란?테니스엘보우는 의학적으로 외측 상과염(lateral epicondylitis)이라고 불리며, 팔꿈치의 외측 부분에 있는 힘줄이 과도하게 사용되어 염증과 통증을 일으키는 상태를 말합니다. 이는 주로 팔꿈치의 외측 상과(lateral epicondyle)에 부착된 힘줄들이 반복적인 과사용이나 손상으로 인해 발생합니다. 테니스엘보우는 일반적으로 스포츠 선수, 특히 테니스를 많이 치는 사람들에게 흔하게 나타나지만, 실제로는 다른 직업군이나 일상 생활에서도 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 타이핑, 페인팅, 목공, 정원일 등 팔과 손을 반복적으로 사용하는 작업에서도 발병할 수 있습니다. 테니스엘보우의 원인테니스엘보우의 주요 원인은 다음과 같습니다:반복적인 과사용: 팔꿈치와 손목을 반복적으로 사용하는.. 2024. 6. 1.
횡문근융해증의 원인과 치료방법 최근 인제에서 훈려병이 군기교육을 받다가 쓰러져 이틀 뒤 사망한 사건이 발생했습니다. 사망한 병사는 횡문근융해증 증상을 보였다고 하는데요. 횡문근융해증에 대해서 알아보도록 하겠습니다.횡문근융해증(Rhabdomyolysis)은 근육 조직이 손상되면서 근육 세포 안에 있는 내용물들이 혈액으로 유출되는 질환입니다. 이로 인해 크레아티닌 키나제(CK)와 미오글로빈 같은 근육 성분이 혈액에 다량으로 방출되는데, 이는 신장 기능에 심각한 손상을 줄 수 있으며 심한 경우 생명을 위협할 수 있습니다.  횡문근융해증의 원인 횡문근융해증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 크게 물리적 원인, 약물 및 독소, 대사성 및 유전적 원인, 기타 원인으로 분류할 수 있습니다.물리적 원인외상 및 압박: 교통사고, 지진 등으.. 2024. 5. 29.
허리디스크의 원인과 치료 허리디스크란?허리디스크는 의학적으로는 추간판탈출증(추간판 탈출증, herniated disc)이라고 불리며, 이는 척추의 뼈 사이에 위치한 추간판(디스크)의 중심부인 수핵이 주변의 섬유륜을 뚫고 탈출하여 신경을 압박하는 상태를 의미합니다. 추간판은 척추의 움직임을 부드럽게 하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 건강한 추간판은 유연성을 유지하고 척추에 가해지는 압력을 분산시키지만, 여러 가지 이유로 인해 추간판이 손상되거나 약해질 수 있습니다. 허리디스크의 원인 허리디스크의 원인은 다양하지만, 주된 요인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:노화: 나이가 들면서 추간판의 수분 함량이 감소하고 유연성이 떨어지며, 이는 추간판의 변성과 손상을 초래할 수 있습니다.반복적인 스트레스: 무거운 물건을 자주 들거나, 잘.. 2024. 5. 27.
위경련의 원인과 치료방법 위경련은 위의 근육이 비정상적으로 수축하여 발생하는 통증을 의미합니다. 이 통증은 때때로 매우 심하고, 환자는 심각한 불편을 느낄 수 있습니다. 위경련은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 치료 방법도 다양합니다. 아래에서는 위경련의 정의, 주요 원인, 증상, 진단, 치료 방법 및 예방에 대해 자세히 설명하겠습니다.  위경련의 정의위경련은 위장관의 평활근이 갑작스럽게 강하게 수축하는 현상으로, 주로 위장에서 발생합니다. 이는 일반적으로 급작스럽고 심한 통증을 동반하며, 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있습니다. 위경련은 단독으로 발생할 수도 있고, 다른 위장관 질환과 동반될 수도 있습니다. 위경련의 주요 원인위경련의 원인은 매우 다양하며, 다음과 같은 주요 요인들이 있습니다:소화 불량 및 과식:.. 2024. 5. 23.
메니에르 증후군 최근 메니에르 증후군으로 인해 어지럼증, 한쪽 귀의 압박감 등으로 스트레스를 많이 받았었는데요. 메니에르 증후군을 알고 나니 주변에 꽤 많은 분들이 앓고 있는 질병이더라구요. 그래서 오늘은 메니에르 증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 메니에르 증후군이란?메니에르 증후군은 내이의 질환으로, 주로 어지럼증(현기증), 청력 손실, 이명(귀에서 나는 소리), 그리고 귀의 압박감이나 충만감을 특징으로 합니다. 이 질환은 1861년 프랑스의 의사 프로스퍼 메니에르(Prosper Ménière)에 의해 처음 기술되었으며, 주로 성인에게서 발생합니다. 메니에르 증후군의 증상은 발작적으로 나타나며, 시간이 지남에 따라 증상의 강도와 빈도가 변할 수 있습니다. 다음으로 메니에르 증후군의 원인과 치료 방법에 대해 자세히.. 2024. 5. 21.
반응형